Problemen met seks

problemen met seks

Seks gaat niet altijd goed

  • Veel mensen hebben weleens last van een probleem met seks
  • Bijvoorbeeld pijn bij seks, of een probleem met klaarkomen
  • Te veel of te weinig zin in seks kan ook lastig zijn. Voor jou of je partner
  • Praat over seksuele problemen met je huisarts of een seksuoloog
problemen met seks

Onderliggende pagina's

Hulp nodig bij problemen met seks?

Veel mensen hebben af en toe last van problemen met seks. Heb je er veel last van? Of duurt het te lang? Praat met je huisarts over je probleem met seks. Bedenk of je liever alleen gaat, of samen met je partner. Je dokter kan je advies geven. Soms heb je een doorverwijzing naar een seksuoloog of andere dokter nodig.

Zoek een seksuoloog 

Pijn bij seks

Als seks pijn doet kun je er niet van genieten. Soms heb je pijn bij kontneuken. Om lekker geneukt te worden is het belangrijk dat je goed ontspant. Dat is moeilijk als je last hebt van aambeien of kleine wondjes. Lees meer over pijn in je kont: de oorzaken en wat je ertegen kan doen.

Problemen met klaarkomen

Een orgasme lukt niet altijd zoals je zou willen. Voor een lekker orgasme moet je zin in seks hebben, opgewonden zijn en goed aangeraakt worden. Zorg dat jij je fit en ontspannen voelt. Door alcohol en drugs krijg je soms (meer) problemen met klaarkomen. Gebruik je medicijnen? Lees in de bijsluiter of het medicijn problemen met klaarkomen veroorzaakt. 

Grofweg zijn er vijf verschillende soorten problemen: 

  • Te snel klaarkomen: Snel klaarkomen komt meestal door teveel seksuele opwinding. Snel of vroeg klaarkomen is pas een probleem als jij of je sekspartner vindt dat het té vroeg is. Er zijn tips en trucs om je orgasme uit te stellen. 
  • Te laat of niet klaarkomen: Geen zin in seks, depressie, pijn of lichamelijke problemen kunnen een orgasme in de weg staan.
  • Zonder gevoel: Er komt wel zaad, maar geen lekker gevoel. Soms komt dit doordat je niet lekker in je vel zit. Een lichamelijke aandoening als suikerziekte of dwarslaesie kan ook orgasmes zonder gevoel veroorzaken. 
  • Zonder sperma: Bij een ‘droog’ orgasme komt er geen zaad naar buiten. Dit kan een medische oorzaak hebben: door medicijnen of problemen met je prostaat. Vraag je huisarts om advies als je hiervan langer last houdt.
  • Bloed in je sperma: Verkleurt het zaad lichtroze of rood? Dan zit er waarschijnlijk een beetje bloed in. Meestal is er niks aan de hand en gaat het bloed vanzelf weer weg. Soms komt het door een soa. Ben je ouder dan 40 jaar en blijf je er last van houden? Bespreek het dan met je huisarts. Bloed in je sperma kan ook door problemen met je prostaat komen. 

Tips om je orgasme uit te stellen

Om te voorkomen dat je klaarkomt, kun je je orgasme op verschillende manieren uitstellen. 

  • Vooraf klaarkomen: Een paar uur voordat je iemand ontmoet voor seks kun je jezelf aftrekken. De meeste mannen komen daarna minder snel klaar.
  • Oefen tijdens aftrekken. Stop eventjes met masturberen zodra je voelt dat je bijna klaarkomt. Ga daarna weer verder. Stop dan weer op tijd. Herhaal dit totdat je op het moment dat je wilt klaarkomt.
  • Richt je aandacht op andere lichaamsdelen
  • Spieren ontspannen: houd je been- en bilspieren ontspannen
  • Drukken onder je eikel: leg net voor het klaarkomen je hand om je penis en duw 4 seconden met je duim vlak onder de eikel tegen het toompje aan de achterkant van je penis
  • Speciale condooms en glijmiddel: gebruik dikkere condooms of glijmiddel waarin stofjes zitten die je penis tijdelijk een beetje verdoven

Geen zin in seks

Seks is niet altijd of voor iedereen heel belangrijk. Seks hebben hoeft niet. Als je single bent, is minder zin in seks niet meteen een probleem. In vaste relaties kan het lastiger zijn. Praat daarom met elkaar, als jij of je partner wel seks wil en de ander niet.

Geen zin in seks is meestal van tijdelijke aard, bijvoorbeeld door:

  • Stress en vermoeidheid: Stress of spanning zorgt voor minder zin in seks. Slaap je niet goed? Of is je lichaam heel moe? Dan heb je ook geen energie voor seks.
  • Onzekerheid of schaamte: Door negatieve gedachtes krijg je minder zin in seks. Bijvoorbeeld dat er iets mis kan gaan tijdens seks, of dat je de ander teleurstelt. Of doordat je onzeker bent of je lichaam, of je je schaamt voor je seksuele interesses.
  • Depressie en somberheid: Als je niet lekker in je vel zit, is het moeilijker om zin in seks te krijgen. Bijvoorbeeld door een heftige gebeurtenis. Of omdat je somber bent. Voor sommige mensen is seks juist een afleiding. Soms leidt dat juist weer tot meer schaamte of sombere gevoelens. 

Meer zin in seks krijgen

Om meer zin in seks te krijgen, moet je de oorzaak van het probleem ontdekken. Een paar tips:

  • Zorg voor genoeg slaap, ontspanning en lichaamsbeweging. 
  • Word bewust van gedachtes die je misschien tegenhouden. Ontdek waar je angst of onzekerheid vandaan komt 
  • Praat met je (seks)partner over wat je dwars zit. Of wat je graag anders zou willen doen. Neem extra tijd voor elkaar om samen leuke dingen te doen

Teveel zin in seks?

Genieten van (veel) seks is geen probleem. Seks is een manier om niet aan andere dingen te denken. Eventjes kan dat heel goed zijn. Maar soms verliezen mensen de grip op hoe vaak zij seks willen. 

Teveel zin in seks zorgt ervoor dat je dagelijkse leven in de war raakt. Het kan zijn dat je zin in seks het moeilijk maakt om je werk of je opleiding goed te doen. Of om je vrienden te zien. Je kan je slecht of schuldig gaan voelen. 

Te veel zin in seks kan komen doordat je niet lekker in je vel zit. Soms gaat dit samen met een verslaving aan drugs. Dan neem je drugs om meer of langer seks te hebben. Of je zoekt seks, om nog meer drugs te nemen. Dat kan slecht zijn voor je gezondheid.  

Praat met je dokter als je denkt dat je teveel seks wilt. De oplossing ligt in grip krijgen op seks en je dagelijkse leven. Dat voelt goed en maakt je weer rustig. 

Interview over Testlab!

man kijkt op laptop

Wat vind jij van Testlab? We horen graag jouw ervaringen om Testlab beter te maken. Als dank voor je deelname krijg je een waardebon.

man kijkt op laptop

Deze pagina is bijgewerkt op