Klaarkomen (orgasme)

Klaarkomen is voor veel mannen het hoogtepunt van seks, of je nu alleen masturbeert of samen met iemand seks hebt. Niet voor niets wordt het orgasme ook wel ‘climax’ of hoogtepunt genoemd. Sommige mannen komen heel snel klaar, bij andere duurt het langer.

Opbouw van een orgasme

Om tot een orgasme te komen, moet je seksuele spanning opbouwen.

  • Je kunt jezelf op allerlei manieren prikkelen. Bijvoorbeeld door porno te kijken, door lichamelijk contact met je sekspartner, of door gevoelige plekken zoals tepels of prostaat aan te raken
  • Een makkelijke manier om klaar te komen is door de top (eikel) van de penis te stimuleren. Bijvoorbeeld door te masturberen (seks met jezelf) door pijpen, aftrekken of neuken
  • Als je de spanning opbouwt, voel je dit in je lichaam. Je penis, eikel en teelballen zwellen op, je spieren spannen aan en je ademhaling versnelt
  • Door de seksuele prikkels stijgt je bloeddruk en stroomt er meer bloed naar je penis, anus, lippen en tepels

Ejaculatie

Als je voldoende spanning hebt opgebouwd, komt er een moment dat je niet meer terug kan en je binnen een paar seconden gaat klaarkomen. Dit wordt ook wel ‘point of no return’ genoemd. Je prostaat en inwendige spieren spannen aan, waardoor zaadcellen en zaadvocht (sperma) naar buiten geperst worden. Je komt klaar. Dit heet ook wel ejaculatie.

Prostaatorgasme

Prostaatmassage betekent het stimuleren van je prostaat met een vinger, dildo of penis. Hoe gevoelig jouw lichaam reageert op prostaatmassage verschilt per persoon.

  • Aftrekken en tegelijkertijd je prostaat stimuleren kan ervoor zorgen dat je sneller klaarkomt, of dat je orgasme sterker aanvoelt.
  • Sommige mannen krijgen een heel intens orgasme door prostaatstimulatie, zonder dat zij hun penis hoeven te stimuleren. Dit heet ook wel een ‘hands free’ orgasme.  

Orgasme verbeteren

Een goed orgasme is voor veel mannen belangrijk.

  • Als je het stimuleren van je penis of prostaat afwisselt met pauzes kun je de spanning hoog houden en het klaarkomen uitstellen
  • Het opzoeken van het randje tussen spanning en orgasme heet ook wel ‘edging’
  • Als je de spanning lang genoeg opbouwt, wordt je orgasme nog intenser
  • Je penis en je prostaat zijn niet de enige erogene zones van je lichaam die voor seksuele opwinding zorgen. Ballen, tepels, lippen, oksels, oren en voeten kunnen met de juiste aanraking de seksuele spanning in je lichaam nog verder verhogen
  • Alleen of samen met een sekspartner kun je ontdekken hoe jouw lichaam reageert op aanraking

Orgasme uitstellen

Om te voorkomen dat je (te) snel klaarkomt, kun je je orgasme op verschillende manieren uitstellen. Zeker als jij of je sekspartner vindt dat je te snel klaarkomt, is het de moeite waard te leren hoe je jouw orgasme uitstelt. Je kunt dit het beste oefenen tijdens masturberen. De meest vanzelfsprekende manier is ophouden met het stimuleren van jouw penis of prostaat als je voelt dat je klaar gaat komen. Ondertussen kun je je aandacht verplaatsen naar andere lichaamsdelen, zoals je tepels, ballen of lippen.

Andere tips om klaarkomen uit te stellen:

  • Knijpen onder je eikel: leg net voor het klaarkomen je hand om je penis en duw 4 seconden met je duim vlak onder de eikel tegen het toompje
  • Ballen omlaag: zodra je voelt dat je bijna gaat klaarkomen, trek dan voorzichtig met één hand je teelballen naar beneden. Hierdoor blijft het zaad in je ballen en stel je je orgasme even uit
  • Spieren ontspannen: houd je been- en bilspieren ontspannen. Hierdoor vermindert de spanning in je lichaam en vertraagt je orgasme
  • Speciale condooms en glijmiddel: gebruik speciale condooms of glijmiddel waarin stofjes zitten die je penis tijdelijk een beetje verdoven. Deze zijn te koop bij sekswinkels en condoomspeciaalzaken

Seks zonder orgasme

Goede seks hoeft natuurlijk niet voor iedereen te eindigen met een orgasme op het juiste moment. Seks gaat niet alleen om klaarkomen, maar ook om passie, samenzijn en intimiteit. Ervaar jijzelf of ervaart je partner toch problemen met klaarkomen? Bespreek je problemen dan met je huisarts of vraag bijvoorbeeld om een doorverwijzing naar een seksuoloog.

Om deze informatie up-to-date te houden herzien wij onze teksten regelmatig.

Online hiv- en soa-test

Jouw persoonlijk advies

Hepatitis B voorkomen

Vond je de informatie die je zocht?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.

Is de informatie makkelijk te begrijpen?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.

Vind je de inhoud aansprekend?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.