Fisten of vuistneuken

Fisten, ook wel vuisten, vuistneuken, fistfucking (FF) of handballing genoemd, betekent anaal neuken met je hele hand. Fisten kan schade toebrengen aan je anus en darmwand. Wees dus voorzichtig en gebruik extra veel glijmiddel op siliconenbasis.

Basisprincipes van fisten

Fisten of vuistneuken is een sekstechniek die veel voorzichtigheid vereist, omdat je de darmwand kan beschadigen. De term vuistneuken is misleidend: fisten hoeft namelijk niet met gebalde vuist. Een veelgebruikte techniek voor fisten is een pijlvormige hand met gestrekte vingers.

Algemene tips voor fisten

Bij fisten loop je het risico om je partner te verwonden. De darmwand is erg kwetsbaar. Forceer nooit en blijf alert op signalen van elkaar. Vraag tussendoor hoe het gaat.

Fisten voor beginners

Vooral als je weinig ervaring hebt, is het heel belangrijk rustig en langzaam te beginnen. Dit geldt zowel voor de top (de actieve partner) als de bottom (de passieve of ontvangende partner).  

  • Begin met één vinger en bouw rustig vinger voor vinger op
  • Houd de vingers langere tijd rustig in de anus. Zo went de anus aan de druk en ontspant de binnenste kringspier
  • Oefen met diepe in- en uitademing met je partner. Zo ontspan je als bottom gemakkelijker. Beweeg op de uitademing de vingers langzaam naar binnen
  • Veel mannen hebben moeite om de knokkels van de hand binnen te krijgen. Forceer dit nooit
  • Als het glijmiddel roze kleurt, betekent dit dat je partner een beetje gebloed heeft. Neem een pauze. Stop met fisten als er meer bloed vrijkomt

Anaal spoelen voor fisten

Als je gefist wordt, zorg er dan voor dat je je anus goed leeg is. Dit kun je doen door vooraf te spoelen. Hierdoor heb je meer ruimte in je darm. Anaal spoelen verkleint de kans op ongemak tijdens het fisten, maar kan wel het risico op overdracht van soa's en hiv vergroten.

Glijmiddel bij fisten

  • Zorg voor ruime hoeveelheiden glijmiddel. Onvoldoende glijmiddel gebruiken is zeer onprettig en verhoogt de kans op beschadiging
  • Siliconenglijmiddel is het beste geschikt en het veiligste glijmiddel voor fisten
  • Gebruik geen olie of vet, zoals het bakvet Crisco. Dit tast latex handschoenen en condooms aan, waardoor je ondanks gebruik van condooms of handschoenen toch risico op hiv en andere soa's loopt. Resten van olie en vet blijven lange tijd achter, tot een dag na gebruik
  • Gebruik je wel vettige glijmiddelen? Koop dan van tevoren non-latex condooms en handschoenen. Deze bestaan niet uit latex, maar bijvoorbeeld uit polyurethaan of polyisopreen dat wel tegen olie- of vetachtig glijmiddel kan

Risico’s op hiv en hepatitis bij fisten

Hoe voorzichtig je ook bent, bij fisten ontstaan altijd kleine beschadigingen van de anus en endeldarm. Hiv en soa's als hepatitis B en hepatitis C worden gemakkelijk door bloed overgedragen. Niet alleen de bottom, maar ook de top loopt risico bij fisten. Onder je nagels kunnen kleine, onzichtbare wondjes of huidbeschadigingen zitten, waardoor soa’s binnendringen.

  • Draag daarom altijd handschoenen bij fisten
  • Fist nooit verschillende mannen met dezelfde handschoen. Gebruik bij elke nieuwe partner een nieuwe, schone handschoen
  • Was je handen en onderarmen grondig met water en zeep om vuil en (vettig) glijmiddel te verwijderen
  • Gebruik één pot of fles glijmiddel per sekspartner en deel deze nooit

Hiv-positief en hepatitis B

Gratis vaccinatie beschermt je tegen hepatitis B. Ben je hiv-positief en in het verleden gevaccineerd tegen hepatitis B? Laat je hiv-behandelaar controleren of je nog steeds voldoende beschermd bent.

Drugs bij fisten

  • Fisten is een van de sekstechnieken waarbij vaak drugs gebruikt worden. Sommige mannen kunnen niet gefist worden zonder drugs te nemen
  • Mannen nemen drugs om te ontspannen, om gretiger te worden of om pijnsignalen te onderdrukken
  • Drugs brengen je in een roes, waardoor je minder goed bewust bent van pijnsignalen. Ook maken drugs communicatie tussen jou en je sekspartner lastiger
  • Hierdoor is de kans veel groter dat je over je grenzen heen gaat en je ongemerkt grote risico’s neemt
  • Wil je drugs nemen om te fisten, informeer je dan van tevoren goed over de effecten op je lichaam.

Koorts of buikkramp na fisten

Ben je kort geleden gefist en heb je last van (ernstige) buikpijn, buikkramp en/of hoge koorts? Neem dan onmiddellijk contact op met het ziekenhuis. Je hebt mogelijk buikvliesontsteking en dringend medische hulp nodig.

  • Het grootste gevaar van fisten is een gescheurde darmwand. Hierdoor lekken darmbacteriën in je lichaam en ontstaat acute buikvliesontsteking
  • Buikvliesontsteking door een gescheurde darmwand kan dodelijk aflopen
  • Neem ook bij twijfel ook altijd contact op met de eerste hulp of spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis
  • Naast koorts en (ernstige) buikpijn of buikkramp zijn verminderd bewustzijn, bloedverlies en buikzwelling andere symptomen van buikvliesontsteking

Om deze informatie up-to-date te houden herzien wij onze teksten regelmatig.

Online hiv- en soa-test

Jouw persoonlijk advies

Hepatitis B voorkomen

Vond je de informatie die je zocht?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.

Is de informatie makkelijk te begrijpen?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.

Vind je de inhoud aansprekend?

Met je feedback gaan we deze pagina verbeteren.